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In esecuzione

Questa settimana è stata piuttosto bassa essenziale sul lato di corsa delle cose. È una settimana di recupero post-maratona. Ho fatto un 3 miler martedì 8 di nuovo giovedì e 3 di nuovo oggi, il tutto a ritmo lento e facile.

Alimentazione

Ecco cosa sto mangiando questa settimana:

Sushi ieri sera per cena. Sì.

Ho fatto un sondaggio su Instagram sull’opportunità o meno di acquistarlo. Il consenso era sì, ma aspetterò fino a questo fine settimana quando avrò persone in Maglia Real Madrid giro, quindi non mangio tutto.

Runa è una nuova compagnia di bevande energetiche che mi ha inviato alcuni campioni. È una bevanda energetica a base di tè e ha la stessa caffeina del caffè e 2x gli antiossidanti del tè verde.

Snackin mi ha mandato un po ‘di pollo a scatti in alcuni sapori ed è così bello! Li tengo nella mia borsa. Bonus aggiunto: senza soia/glutine totalmente gratuito – Un sacco di manzo a scatti ha soia o glutine di salsa di soia.

Segui venerdì …

Perché è un po ‘fastidioso e imbarazzante, non ti ricorderò di votare per me per il rifornimento del team ogni giorno, ma puoi. E ogni volta che voti $ 1,00 vengono donati alla Fondazione degli atleti sfidati.

Quindi, ho preparato un pulsante sulla barra laterale migliore ->

Puoi fare clic su quello e votare ogni giorno/Ogni volta e lo apprezzerei davvero. Non riesco a incorporare il video qui, quindi fai clic su quell’immagine se vuoi visualizzarlo.

< - Ho anche aggiunto alcune icone in alto a sinistra di recente per le mie altre pagine di social media ... Rer su Facebook Rer su Pinterest Rer su Instagram Rer su YouTube Seguimi tutti quei posti in modo che tu possa diventare buono e stanco di me e verrà sollevato quando deciderò di ritirarmi da rer e chiuderlo E perché ho dichiarato questo follow venerdì, condividi i tuoi link nei commenti se vuoi che Peep ti seguisca sul tuo blog / Twitter / PO Box. Inviami la cartella di lavoro Salva La condivisione è la cura! Condividere Tweet Spillo Condividere Posta Condividere Continua a scegliere questi: Quello che ho mangiato oggi Maglia Rangers FC Diario alimentare – Settimana di allenamento della maratona 4

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