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In esecuzione
Questa settimana è stata piuttosto bassa essenziale sul lato di corsa delle cose. È una settimana di recupero post-maratona. Ho fatto un 3 miler martedì 8 di nuovo giovedì e 3 di nuovo oggi, il tutto a ritmo lento e facile.
Alimentazione
Ecco cosa sto mangiando questa settimana:
Sushi ieri sera per cena. Sì.
Ho fatto un sondaggio su Instagram sull’opportunità o meno di acquistarlo. Il consenso era sì, ma aspetterò fino a questo fine settimana quando avrò persone in Maglia Real Madrid giro, quindi non mangio tutto.
Runa è una nuova compagnia di bevande energetiche che mi ha inviato alcuni campioni. È una bevanda energetica a base di tè e ha la stessa caffeina del caffè e 2x gli antiossidanti del tè verde.
Snackin mi ha mandato un po ‘di pollo a scatti in alcuni sapori ed è così bello! Li tengo nella mia borsa. Bonus aggiunto: senza soia/glutine totalmente gratuito – Un sacco di manzo a scatti ha soia o glutine di salsa di soia.
Segui venerdì …
Perché è un po ‘fastidioso e imbarazzante, non ti ricorderò di votare per me per il rifornimento del team ogni giorno, ma puoi. E ogni volta che voti $ 1,00 vengono donati alla Fondazione degli atleti sfidati.
Quindi, ho preparato un pulsante sulla barra laterale migliore ->
Puoi fare clic su quello e votare ogni giorno/Ogni volta e lo apprezzerei davvero. Non riesco a incorporare il video qui, quindi fai clic su quell’immagine se vuoi visualizzarlo.
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