Domani CPR Saturday e OC Marathon
Domani gestisco la maratona OC, quindi oggi riguardava il riposo e il mangiare. #ResteAtrepeat è il nuovo #RuneAtrepeat
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Quindi, mi sono diretto alla mia classe CPR/AED e al pronto soccorso. Ho superato il test RRCA la scorsa settimana e questo è l’ultimo passo per essere un allenatore certificato RRCA ufficiale!
Sono diventato un po ‘fresco con questo ragazzo …
Hollywood Blood aka Ketchup.
Fatto e fatto. Ora devo solo inviare i miei moduli e posso sentire tutto come *più informazioni su “What Now” in arrivo.
OC Marathon come corsa di allenamento
Domani gestisco la maratona OC. È il mio ultimo lungo periodo per il Born per correre 50k. Poiché questa è una corsa di allenamento, non gol, cercherò di mantenere uniformi e conservare energia nel primo tempo.
Gestire una maratona come corsa di allenamento è ridicolo. Sì. Sono completamente d’accordo. Ma anche correre una gara di 30 miglia è ridicolo, cosa che sono.
Fare una gara durante l’allenamento può essere una buona idea se non sei un buco. Leggi: attenersi a un piano di ritmo e non essere stupido.
Il mio piano:
Non uscire velocemente: mantieni il ritmo più lentamente nel primo tempo.
Idrata e carburante a 5, 10, 15, 20
Attraversa le stazioni di aiuto perché sarà caldo (bevande idriche/sportive)
Finire forte
Presta attenzione a quando il mio corpo inizia a rompersi e perché.
BTR 50K è solo 2 settimane di distanza, Maglia Palmeiras quindi non posso Maglia Real Sociedad uccidermi là fuori domenica.
Ieri Skinny Runner e io abbiamo colpito l’OC Marathon Expo e ci siamo divertiti un po ‘a giocare nella sabbia.
Abbiamo anche segnato Biscoff totalmente gratuito e l’ho già mangiato tutto. Ok, non tutto ma molto.
C’era una linea da entrare, ma l’abbiamo superato abbastanza rapidamente e abbiamo raccolto le nostre cose. Ma mi sono appena reso conto che il riempimento dell’auto del mio vecchio laptop aveva ricordato le mie informazioni e il mio nome è stato sbagliato! #FALLIRE
Da quando mi sono reso conto che ho controllato il doppio di questo riempimento automatico di Lapper, ma è sbagliato su un sacco di forme e cose che ho già fatto! Questo è così tragico. Voglio dire, so che non sono andato a Princeton ma dovrei sapere come si scrive il mio nome !!
È Monican Olivas.
Non abbiamo trascorso troppo tempo all’Expo quanto basta per dire “ciao” per procompression e ottenere tutto il biscoff che potrei inserirmi nella mia borsa.
Ora ho dovuto capire cosa indosso e mangiando domani! Ci vediamo dopo!
Domanda: cosa stai facendo questo fine settimana? avere ancora un’anguria margarita ??
Inviami la cartella di lavoro
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⚡ di Shareaholic
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