6 Metodi intelligenti puoi aiutare a ottenere i tuoi giovani molto più attivi
di Matt Weik
Hai un giovane consumato con i giochi? Un giovane che preferisce giocare ai videogiochi invece di essere attivo e giocare fuori? Un giovane che preferisce fare sui compagni di Internet invece di veri amici? Bene, la genitorialità non è mai stata un compito semplice, tuttavia questo modello è peggiorato negli ultimi due anni. Il tempo dello schermo è ai massimi storici con i bambini. Hai cercato di credere ai metodi per rendere i tuoi giovani molto più attivi? Potrebbe esserci un servizio per te in questo articolo.
Se sei qualcuno che ha provato a nascondere un iPad o spegnere il wifi in casa tua e ancora fatti fatica a far sì che i tuoi giovani sono molto più attivi nel mondo autentico, non sei solo. continua a leggere.
I giovani di oggi sono bambini digitali. Non puoi tenerli lontani dalla tecnologia. Se è in giro e disponibile, ci sono. Mentre l’innovazione ha modificato il metodo che siamo online (in modo positivo), non possiamo consentirgli di modificare i nostri livelli di attività e causare uno stile di vita sedentario. Hai bisogno di tracciare una linea nella sabbia da qualche parte, oppure potrebbe produrre alcuni problemi per i tuoi giovani in futuro.
Secondo il CDC, l’obesità giovanile è in aumento, così come alla fine del 2021, 1 su 5 bambini e adolescenti negli Stati Uniti sono classificati come obesi. Questa è una statistica folle anche per capire. A questo punto, come genitore, il tuo obiettivo non dovrebbe essere quello di eliminare tutta l’elettronica dalla vita di tuo figlio, invece aiutarli a scoprire un equilibrio tra il gioco attivo e il tempo sullo schermo.
Innanzitutto, vediamo perché è così essenziale Maglia Nazionale di calcio della Ecuador attivare i tuoi giovani. Secondo i Centri per la malattia Gestione e la prevenzione (CDC), i giovani che si impegnano nell’attività fisica:
● Conservare un peso adeguato.
● Stabilire muscoli forti e ossa.
● Avere alta autostima.
● Ridurre il pericolo di ottenere malattie in una fase successiva della loro vita.
● Avere un livello di prestazione cognitivo più elevato (memoria e concentrazione)
Quanto Maglia PSV Eindhoven esercizio è essenziale come necessario?
Secondo le linee guida per l’attività fisica per gli americani, i bambini in età prescolare (3-5 anni) dovrebbero essere attivi per circa 3 ore al giorno. Dovrebbero essere motivati a prendere parte a diversi tipi di attività e ottenere un sacco di tempo di gioco. così come i bambini tra 6-17 anni dovrebbero godere di circa 60 minuti di attività energetica ogni giorno.
Ecco alcuni metodi per aiutare a rendere i tuoi giovani molto più attivi
Se hai difficoltà a rendere i tuoi giovani molto più attivi, di seguito sono riportati sei concetti intelligenti che potrebbero alzarli oltre a muoverli.
1. Diventa furbo
Prova a fare alcune attività fai -da -te con i tuoi figli. Scopri posti di lavoro che possono mantenerli frenetici e consentire loro di disegnare il loro lato innovativo. Forse è qualcosa che vuoi riattaccare in casa? Forse è una mangiatoia per gli uccelli per il retro? Utilizza la tua creatività e aiutali a mantenere le mani frenetiche con qualcosa di diverso dall’elettronica.
2. Sii un modello di funzione
Telefonamoci come è … i loro occhi si vedono sempre e imitiamo ciò che fai, indipendentemente dal fatto che sia fantastico o cattivo. Quindi, sii un ottimo esempio per loro. Lascia che i tuoi giovani vedano che sei fisicamente attivo oltre a farlo in modo coerente. Inoltre, dì loro perché quelle attività sono buone. Quando ti sentono parlarne positivamente, potrebbero iniziare a farlo insieme a te. La prossima cosa che sai, hai un partner di allenamento e hai scoperto il metodo ideale per rendere i tuoi giovani molto più attivi.
3. Prova a limitare il tempo dello schermo
L’American Academy of Pediatrics suggerisce che i bambini di 3-18 anni dovrebbero avere un tempo sullo schermo di un massimo di due ore al giorno. Ci sono così numerosi impatti negativi del tempo sullo schermo estremo che ti colpirebbe. Ecco esattamente come puoi aiutarlo a limitarlo:
● Chiedi ai tuoi giovani di evitare l’utilizzo dell’elettronica durante i pasti.
● Elimina il telecomando TV o lo smartphone dallo spazio dei tuoi bambini durante la notte.
● Limitare il numero di ore che i giovani possono utilizzare l’elettronica.
● Menziona che le attività specifiche devono essere completate ogni giorno prima che siano abilitate a utilizzare l’elettronica.
4. Integra alcune attività esterne nella routine
Prova ad aggiungere alcune attività esterne per aiutare i tuoi giovani molto più attivi. Per esempio:
● Chiedi loro di portare fuori il cane fuori a fare una passeggiata.
● Invitarli al parco e essere incluso con loro.
● Portali fuori per un viaggio di fine settimana in cui tutto è raggiungibile a piedi.
5. Includi tutta la tua famiglia
Coinvolgere l’intera famiglia è uno dei metodi di maggior successo per modificare le pratiche dei giovani e può essere il metodo migliore per rendere i tuoi giovani molto più attivi. Pianifica un’attività fisica regolare a cui tutti possono prendere parte. Ciò non solo migliorerà la salute e il benessere della famiglia, tuttavia migliorerà anche il legame con i tuoi figli. Puoi provare questiE Attività:
● Esci per un picnic.
● Pianificare un viaggio in campeggio.
● Fai un’escursione.
● Esci a fare una passeggiata dopo cena.
6. Rendi divertente l’esercizio
Il motivo per cui i giovani non si esercitano è che molti di loro ritengono che sia incredibilmente noioso. Come genitore, è tuo obbligo renderlo un’attività divertente. Quindi, prova a scoprire le attività che ai tuoi giovani piace fare e impegnarsi in quelle attività.
Il momento più bello per ottenere i tuoi giovani molto più attivi è il meglio ora
Ovviamente, all’inizio non sarà semplice, poiché il tuo giovane lancerà i capricci a numerose modifiche che stai cercando di implementare. Hai bisogno di mantenere la calma e ricordare a quelli bit perché è essenziale essere molto più attivi. Ricorda, si tratta del progresso generale di tuo figlio.
Questi suggerimenti possono sicuramente aiutare i tuoi giovani molto più attivi e trascorrere meno tempo in elettronica e fissare uno schermo. Come genitore, solo tu puoi aiutarli a scoprire un sano equilibrio. Dal momento che Maglia Flamengo senza di te, avrebbero trascorso tutto il tempo per un qualche tipo di tecnologia. Quindi, assicurati di trascorrere molto più tempo con i tuoi figli, poiché li aiuterà online molto meglio e una vita più sana.
di Matt Weik Hai un giovane consumato con i giochi? Un giovane che preferisce giocare ai videogiochi invece di essere attivo e giocare fuori? Un giovane che preferisce fare sui compagni di Internet invece di veri amici? Bene, la genitorialità non è mai stata un compito semplice, tuttavia questo modello è peggiorato negli ultimi due…